设定目标的科学研究， 给我们什么启示？ 一开始就花点时间制定明确的目标可以助力最终目标的圆满达成

这里有三个目标设定的标准:

鼓舞人心 最佳绩效往往出现在介于舒适的目标和无法 达成的极高目标之间的甜蜜点。

例如，与一支被绑着腿的球队踢足球很快就 会变得无聊，但与一支英超球队踢足球可能 会让人觉得毫无胜算。然而，与一支实力相当 的球队比赛会让我们全力以赴，并努力赢得 比赛，因为这是一种挑战，成功也是可以实现 的。

理想的目标应该是让我们稍微走出舒适区，而 不是让我们受挫失败。

1 2 富有意义 每一个成功故事的背后往往都有着发愤图强 的理由。

我们是拥有超过9万名敬业员工的全球团队， 我们有责任在保护气候的同时，满足不断增长 的能源需求。 五大职责和个人目标对我们是 一种提醒，如果我们积极主动，精益求精地对 待工作，那么我们就在做有意义的事情。

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3 循序渐进 不断进步，是保持向目标前进的动力。 一项针 对多家机构近1.2万名员工的科学研究表明， 进步可以让我们拥有令人满意的工作与生活 的平衡，提高我们的工作效率。

想象一下，你正参与一个竞争激烈的游戏，但 是不知道自己得分，也不知道是否在进步；

现在再想象一下，每一轮游戏结束后，你的分 数正不断攀升; 这是否让你获得更多的激励， 始终感到动力十足！ *进步原则:用微小的成功来点燃工作中的喜悦、投入和创造力. 作者： Teresa M. Amabile, and Steven J. Kramer. 哈佛商业评论出版社，2011年

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