Activité physique

GÉRER SON CAPITAL SANTÉ

Chiffres clés Près des deux tiers des adultes

français ont une activité physique inférieure aux recommandations

de l Organisation mondiale de la Santé

En moyenne, les adultes français passent au moins 5 heures par jour

dans des activités sédentaires

L activité physique régulière a un effet bénéfique sur la santé : elle réduit

la mortalité précoce de 29 à 41 % selon les études Dès 15 minutes

quotidiennes, la mortalité est réduite de 14 %

Les salariés pratiquant une activité physique ou sportive ont moins

d accidents du travail, sont moins stressés (3,78 % contre 4,52 %)

et ont moins d arrêts-maladie (26,4 % contre 30,8 %)

avec une durée d arrêt moindre

Les rythmes et modes de vie des sociétés occidentales favorisent la sédentarité : 41,9 % des personnes interrogées âgées de 18 à 65 ans déclarent ne pas avoir pratiqué d activité physique durant la semaine écoulée.

Or, l activité physique est au cœur de l amélioration de notre qualité de vie et de la préservation de notre capital santé. Elle permet de ralentir les effets du vieillissement, d améliorer la condition physique, de lutter contre le surpoids et l obésité, de renforcer les muscles, le cœur et la capacité respiratoire, de prévenir les maladies chroniques et même certains cancers

L activité physique et sportive est également un véritable moyen de prévenir les risques professionnels : elle réduit les troubles musculosquelettiques, fait baisser les maux de dos, diminue le stress, améliore la qualité du sommeil, augmente la réactivité

Agir sur la condition physique et mentale des salariés a ainsi un retentissement positif sur la performance de l entreprise : amélioration de la productivité, baisse de l absentéisme, des accidents de travail et des douleurs professionnelles.

Nos solutions

Intitulé Cible Type Durée

Activité physique, pour une meilleure santé Tous salariés Formation, en collectif, intra-entreprise 2 jours

(14 h)

Bien bouger pour mieux vivre Tous salariés Atelier, en collectif, intra-entreprise 3 à 4 h

Échauffements musculaires Tous salariés Atelier, en collectif, intra-entreprise 2 à 3 h

Capital santé : comment le préserver ? Tous salariés Formation, en collectif, intra-entreprise 3 jours

(21 h)

Nos solutions

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